老师睡眠不好怎么办

世界上什么东西，不需要花钱而又特别值得我们享受？是睡眠。可是150名教师的调查数据却显示，9%的老师睡眠时间为8至9小时，80%的老师是7小时，11%的老师为6小时。其中，91%的教师睡眠时间低于专家提出的正常睡眠时间8小时，32%的老师容易失眠，并会选择在午饭后补充睡眠。失眠原因1

工作强度大，工作压力大，时间不规律。步骤/方法1

老师操劳过度导致的失眠。这种情况一般在带毕业班的老师身上发生的比较多，学生有升学的压力，老师有校方的压力，如何改善呢？可以给老师买个改善睡眠的枕头或者买些食疗的东西，相信这些东西能够帮助老师走出失眠。2

尝试跟老师沟通交流，告知老师你们当前的学习情况，让老师放心，这样可以使得老师的压力能够有所减缓。老师是教育系统直接面对学生的群体，现在升学压力大，老师也有很多考核指标，所以在这种情况下，出现失眠的情况也是再所难免的。如果老师长期失眠，不仅仅会导致老师的身体亚健康状态，还有可能导致老师课堂授课，工作能力的下降~所以，学生可以多跟老师谈谈，劝老师以身体为重，多重视身体的健康状况。3

提醒老师平时多注意点，休息好，相信老师会有自己的解决办法的。 教书育人是老师的职责，希望所有的老师都能平时注意自己的休息，虽然很累，虽然压力很大，但相信这些对老师来说都不是什么不可逾越的障碍。人类灵魂的工程师是完全有能力也应该每天保持着饱满的精神状态的，希望失眠梦魇不要去袭击我们伟大而有平凡的老师。