现在的青年人的睡眠障碍主要是由于生活节奏太快、工作压力过大以及过夜生活、饮酒等不良生活习惯引起的,这些人在平时还会表现出紧张焦虑
甚至偏执的倾向。有调查资料显示,上班族里睡眠不足5小时的人占68%,其中第二天感到力不从心、神疲力乏、思维迟钝的人占到了72%,但只
有12.3%的人会将这种症状与睡眠不足挂钩。
上班族睡眠不足分为两种情况:一是睡眠时间不够,很显然对于大多数人来说,4-5个小时的睡眠时间太少了;另一种情况是睡眠时间保证了,但
由于工作和生活的压力而出现多梦、觉醒次数增加,导致深度睡眠时间过短,第二天仍旧感觉睡得太少而神疲力乏、哈欠连天,久而久之严重影响