白领生活压力大,经常加班对身体健康不利,让我们赶紧行动起来按照最新白领健康生活方式实施吧,这样才能健康永驻。
挤时间
设一个健身闹钟,每坐一个小时就迫使自己起来活动一下,在走廊里走一走,爬爬楼梯。午餐八分饱后遛遛弯,给大脑放松一下。
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