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多吃含叶酸食物可缓解卵巢早衰

导读:卵巢早衰年轻化平日保健很重要近年来,遭遇卵巢早衰袭击的女性越来越多,趋势也日益低龄化,面对这样的困扰,最有效的方法就是了解卵巢早衰,防患未然。

多吃含叶酸食物可缓解卵巢早衰

卵巢是女人的“秘密花园”,不仅是重要生殖器官,更扮演维持青春不老的关键角色。营养师表示,防止卵巢早衰可以透过饮食获得改善,除了增加蛋白质、脂肪及糖类外,同时要适当补充叶酸,或是多吃大豆、白木耳,有助于卵巢的发育与成长,延缓老化现象。

忠孝院区营养科洪若朴指出,女性卵巢功能,如果在40岁以前出现衰退迹象,医学上称之为卵巢功能早衰。虽然造成因素很多,但多与体内免疫机制、月经初潮年龄、生育状况、生活习惯、及心理压力等都有关系。

卵巢早衰年轻化平日保健很重要

近年来,遭遇卵巢早衰袭击的女性越来越多,趋势也日益低龄化,面对这样的困扰,最有效的方法就是了解卵巢早衰,防患未然。同时,建议要适当加强运动,因为多运动有利于促进新陈代谢,及血液循环,延缓器官衰老

治疗方面,早发现、早治疗很重要,基本上,黄金治疗的最佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性,一旦发现自己月经量减少或突然停经,并伴有潮热、烦躁不安、失眠等,应及时去看求诊,以免错过治疗的最佳时机。

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