行走是健康之首选

davidcole在退役前是美国陆军准将，现在是美国在线（aol）的总裁。对于控制糖尿病，他有自己行之有效的办法。

自从2003年12月被诊断患上2型糖尿病后，davidcole就坚持步行锻炼，他说他从来没有感觉像现在这样好。

在他被诊断患上2型糖尿病时，他说“对此我并不感到意外，因为我的母亲就患有2型糖尿病，而且我也有一些糖尿病的典型症状。”

在医生的许可下，cole进行的首选治疗是进行步行锻炼。从那时起，他坚持每天至少步行30分钟。

cole的女儿tiffani是一位健身教练。几个月前，她给cole买了一台划船机，于是，他又增加了这项锻炼。

cole在被诊断时，血糖高达19．0mmol/l（342mg/dl）。现在，他每天至少检测两次血糖，体重已经减轻了13。6kg，血糖也控制良好。他说“尽管我在服用二甲双胍，并且坚持低热量的饮食计划，但是，我认为我取得的治疗成果在很大程度上是步行的功劳，我行走得非常卖力。”

今年63岁的cole毕业于西点军校，坚持这个步行计划对他来说不成问题，但这并不仅仅是因为他擅长于训练。他说“每天驱动我去行走的是我对健康的考虑，我想照顾好自己，我不能理解有些糖尿病患者为什么不去运动还大吃大喝。”