高血压患者饮食有什么要注意的?

高血压是一种顽固性的疾病，需要终身进行医治，因此要对日常生活进行注意，合理的饮食可以辅助治疗疾病，那么高血压患者的饮食有什么要注意的呢?

专家提出：合理的饮食会辅助治疗疾病，反之，不合理的饮食则会让病情更加的严重，得不到更好的控制，因此人们要对高血压患者的饮食引起高度的重视。

首先要避免大量饮食，以免因循环血量增加而导致血压升高。

其次是要注意到蛋白质摄取量应适当，对肾功能正常的患者，不必限制蛋白质的摄取，即吃一些鸡、鱼、蛋、大豆等。

当然还有应摄取低热量或中等热量的均衡饮食，摄取的食物会在体内经新陈代谢后产生热量，因此吃得太多，热量太高容易以发胖，使心脏负增加，导致血压升高。

饮食要定时定量，避免吃太饱而增加心脏负荷。高血压病人平时应以清淡素食为主，应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如肥肉、鱼子、猪内脏、蛋黄，同时要控制饮酒、咖啡及浓茶等刺激性饮料。

最关键的还是要注意严格限制盐的摄入量，钠盐有收缩血管的作用，故高血压患者应该控制食盐每日3-5克为宜。含钠高的食物宜少吃或不吃，如酱菜、腊鱼、腊肉、盐蛋等。

小编在此提醒大家：高血压患者除了要注意日常饮食外，还需要注意适当的运动，乐观的心态，充足的睡眠等日常生活习惯，这些日常生活习惯对于病情的控制也是有所帮助的。