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老有“四伴”以养心

导读:以人为伴,和睦相处以人为伴,首先是指夫妻,几十年如一日,忠贞不渝的夫妻,到了老年阶段,更应该相依为命,互敬互爱,和睦相处。

老有“四伴”以养心

    因此,讲究心理卫生,避免孤独感,对老年人延年益寿是颇有裨益的。那么老年人如何才能避免孤独感,使生活充满欢乐、温馨,从而达到延年益寿的目的呢?概括地说,笔者认为应当充实生活内容,力求拥有“四伴”。

    一、以人为伴,和睦相处

    以人为伴,首先是指夫妻,几十年如一日,忠贞不渝的夫妻,到了老年阶段,更应该相依为命,互敬互爱,和睦相处。

    二、以物为伴,自寻欢乐

    大千世界,奇花异草,鱼虫鸟兽,文物玩具,应有尽有。若能选择其心爱者,与之结伴,那么,“任是无情也动人”。这也能消除老年人的孤独感,使生活过得五彩缤纷,并永葆活力。

    三、以艺为伴,其乐无穷

    老年人离退休后闲居在家,如果无所事事,不仅心理上会感到不适,还会产生老朽感、寂寞感、无价值感等等,这种负性心理是健康长寿的大敌。为此,老年人离职居家,应努力培养自己的志趣,如练书法、学绘画、吟诗、填词、集邮、听音乐等,倘若有一二门入迷,将会给生活增添无穷的乐趣。

    四、以游为伴,山水皆亲

    我国名山秀水众多,老人离退休后,可根据自己的身体健康状况,经济条件和兴趣爱好游山玩水,游之远近,可任选择。不仅可开拓视野,陶情冶性,而且使人心旷神怡,乐趣无穷。

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