老人性补话宜忌

当机体进入老年期后，各脏腑功能逐渐衰退，特别是性激素分泌减少，性功能逐渐减退，这种衰退是一种正常的生理现象。但是在现实生活中，却有一些老年人对此感到苦恼，千方百计寻求壮阳药提高“性趣”，使青春常在。其实，健康的老人无须服用壮阳药。因为壮阳药大多以温肾壮阳的热性药为主，用之不当会加速衰老而危害健康。

药理学专家在研究中发现，成年男性在滥用含有雄激素的壮阳药后，会引起体内激素分泌紊乱，破坏正常的调节功能，时间一长还会出现性腺萎缩。对长期依赖壮阳药的老人，由于脑垂体激素分泌失调，会使原本平衡的激素水平被破坏，甚至诱发性腺细胞癌变。壮阳药虽可延长房事时间和增加次数，但长期大量服用则危害很大。临床上常见的有产生药物依赖而造成精神创伤，血压升高，甚至发生心脏病、脑溢血和猝死等严重后果。由此可见，长期滥服壮阳药得不偿失，甚至会加速性功能的衰退。

营养学家研究发现，鱼不但是人类餐桌上的美味佳肴，还被称为人体血管的“清道夫”，并且有提高“性趣”的作用。因为鱼体内含有丰富的磷和锌，可以增强性功能。尤其是锌，成年男子体内缺锌时，精子数量会减少且质量低劣，并伴有性功能和生殖能力下降。成年女子缺锌则发生体重下降，阴道分泌物减少。因此，有学者将锌美誉为不可多得的“夫妻性和谐素”。

虾肉既是美味食品，又是补肾壮阳之佳品，其功效在于能提高精液质量，增强精子的生命力。乌龟能补肾固精，是治疗肾虚、腰痛和遗精的良药。鲨鱼肉虽味腥，但具有“性生活催化剂”的功能。梅马能温中益气填精补肾，是治疗阳痿、早泄的灵丹。海参具补肾壮阳缩泉固精之功。能治肾虚、阳痿和遗精等疾病。此外，富含碘的海带等藻类产品，也具有提高性功能的作用。

老年朋友们应多吃些海产品，这样既可增加营养，又可治病疗疾，还能增加“性趣”。