从现在开始掌握健康

诚然，生活在世界上的正常成年人，都会为了生存而有所追求。追求就是要做自己的主人。一位名人说得好失去金钱的人损失最少。失去健康的人损失最大。健康作为人生最基础的资本，是克服一切困难，获得一切成果的锐利武器。谁拥有健康，谁就拥有世界。

健康有很多表象，不同的人对之有不同的向往——

有人羡慕运动员的身躯，但强壮后面有多少汗水？

有人羡慕舞蹈家的优雅，但风采后面有多少磨炼？

有人羡慕政治家的坚韧，但执著后面有多少荆棘？

有人羡慕长寿老人的经历，但白髯后面有多少艰辛？

其实，健康最大的敌人就是自己。任何形式的堕落都会给心灵殿堂制造出不和谐音符，任何精力、体力的过度损耗都使身心受到摧残。要想获得健康，就要征服自己，做健康的主人。这种追求，既无功利色彩，也不仅仅是为了生存，而是为了提升生命质量。

做健康的主人，就要主动为自己的生命“充电”，使个人素质更有底蕴和根基。精神、道德和身体是健康的三大支柱。纯洁、高尚和正直的思想、清醒的头脑有利于延年。远大的理想、高尚的生活、慷慨的心胸、仁慈心以及无私的情感有助于增寿。积极的养生理念、持之以恒的实践更是人们尽享天年的必备之资。

当然，这些不能靠自然界恩赐，更不能靠医生和药物，健康只能靠自己的觉悟和努力。几年来，我们辛勤地服务于广大读者，不仅是“授之以鱼”，更旨在“授之以渔”。