春季保健要四宜

所谓“百草回生，百病易发”，人当此时应特别关爱自己的身体，年老体弱多病者更要防治病情加重，或旧病复发。

春季是万物生发的季节，气候变化以风为特点，天气由寒转温，草木生发萌芽，万物复苏，人类的新陈代谢也开始变得活跃起来。人体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃。春天阳气生发，风和日丽，树林、河水边的空气中负氧离子较多，对人体很有利，人们应尽量多到这些地方活动锻炼。如果春季养生保健得法，将有益于全年的健康。

依据古人的养生经验，春季防病保健应该做到“四宜”。