肌肉展示你的美感

具备良好的审美意识，并把它与每次训练动作相结合，练出符合现代健美理念的肌肉块，而笑到最后。很多选手的肱二头肌没有什么代表性，比如惠勒、贝德尔、海达、德克斯塔、麦尔文等等，举不胜举，最后让我们来看阿诺德，他的肱二头肌庞大高耸，是众多高手的混合物，是当今肱二头肌的典范。

肱二头肌，形态各异

a、双头型

代表人物达瑞姆。查尔斯、乔。卡特、罗尼。库尔曼等。

特点两侧头分离明，显有高耸感，有力度

b、平顶型

代表人物凯文。莱夫隆、肖恩。雪、詹姆斯等。

特点肌峰不够高耸。

c、上靠型

代表人物多里安。耶茨、李。哈尼、李。普锐斯特等。