沙发马铃薯族追连续剧小心老得快

你是沙发马铃薯族，连续剧追完一档又一档？你习惯侧睡或趴睡时，把脸埋进枕头里？美国健康资讯网站整理出多项不良的生活习惯，容易加速老化，使皮肤显得蜡黄无光，外表姿势弯腰驼背，长期下来，小心明明孩子还小，却被误认已经当阿公。

美国健康资讯网站《health》整理出多项可能加速老化的坏习惯，包括爱当沙发马铃薯族，久坐不动。此外，固定睡眠姿势、不良的坐姿，以及食物里缺少优质脂肪，也会对身体造成负面影响，以及一心多用，为身体徒增压力，都会让人看起来老扣扣。

爱看马拉松电视

《英国运动医学杂志》（britishjournalofsportsmedicine）引述一份研究了1万1千名受试者的报告指出，25岁以上的成人每看1个小时的电视，就会减少22分钟的寿命，每天平均花6小时看电视的人，也比不看电视的人少活5年。雷蒙卡夏里医师表示，这其实是因为看电视时久坐不动造成的，而且连续坐着30分钟后，身体开始储存糖份到细胞里，也更容易变胖。建议爱看电视的人，至少每坐30分钟就要起来动一动。