生气到底有多损身体健康？

生气到底有多伤身？美国“网络医学”网站和美国“关爱网”等多家媒体近日综合相关研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。

1．伤心脏。一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（mi）或急性冠脉综合征（acs）危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

2．伤肝脏。美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内c反应蛋白（crp）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，crp水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

3．伤肺脏。美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔。杰克逊及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。