睡前玩手机当心颈椎出血低头族警惕颈腰椎病

案例近日，河南南阳一19岁男子玩手机至深夜2点，正准备睡觉时却发现自己脖子僵硬，浑身剧痛，下半身不能动弹。医生诊断发现，该男子长期保持低头姿势，造成颈椎出血，最终导致瘫痪。

长期低头玩手机或患腱鞘炎和颈椎病

睡前低头玩手机、ipad等电子设备，已成为大部分年轻人的生活习惯。不少人表示睡前会习惯性的浏览一下网上信息，或者刷微博等等。长期低头玩手机可能引起腱鞘炎、颈椎退变等疾病。腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，具有固定、保护和润滑肌腱、使其免受摩擦或压迫的作用，而肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。

此外，一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重腱鞘炎。

至于颈椎退变，虽然它是每个人随年龄增长都不可避免的情况，但比如长期低头玩手机等不良生活习惯，可能会使颈椎退变提前到来，甚至发展成严重的疾病。