| 冬瓜大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜大骨汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于化妆19分钟消耗的热量...120 | |||||
冬瓜大骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（半片）、大骨汤（适量）、盐（适量）、香油（适量）、葱（适量）、胡椒粉（适量）、红绿椒（适量）
1/6. 冬瓜半片
2/6. 冬瓜切块。葱花、红绿椒切碎备用。
3/6. 大骨汤适度兑水。
4/6. 放冬瓜块、盐。
5/6. 等冬瓜煮熟，放备好的葱花、红绿椒末、胡椒粉、香油等调味品
6/6. 好啦，盛一碗尝尝。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、减肥降脂、清热化痰等功效；可与白菜、赤小豆、口蘑搭配；与山竹、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜大骨汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克