| 蔓越莓棉花糖冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 棉花糖 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 620克 | 蔓越莓棉花糖冰棍热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于扎马步138分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓棉花糖冰棍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500克）、蔓越莓（50克）、白糖（20克）、棉花糖（50克）
1/8. 备材料，蔓越莓需剪小块
2/8. 牛奶用小火煮沸
3/8. 加进棉花糖
4/8. 加进糖
5/8. 所有材料均溶化后，晾凉
6/8. 取冰棍模具放适量的蔓越莓
7/8. 注入晾凉的奶液
8/8. 放冰箱冰至成形，约4小时以上，即可食用
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美白、治便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与红糖、醋、空心菜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗老化、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 蔓越莓棉花糖冰棍热量554 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质5.29 克
- 碳水化合物197.9 克
- 钠118.6 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.73 毫克
- 钾245 毫克