| 萝卜香菜汤饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 290克 | 萝卜香菜汤饺热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于打扫169分钟消耗的热量...228 | |||||
萝卜香菜汤饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、鱼露（适量）、白萝卜（适量）、香菜（适量）、虾皮（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/6. 将白萝卜擦成细丝。
2/6. 用盐腌制十五分钟。
3/6. 将萝卜丝拧干，腌制出来的萝卜水留着待用。
4/6. 猪肉馅里加入姜末和虾皮搅打上劲，再加入小半碗萝卜水搅打上劲。
5/6. 猪肉馅里调入盐，白胡椒粉和雨露搅拌均匀。
6/6. 下萝卜丝和香菜末，调入少量香油搅拌均匀。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、生津液等功效；可与大白菜、木瓜、扁豆搭配；与菊花、豆类、刀豆相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 萝卜香菜汤饺热量644 千卡
- 脂肪15.08 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1176 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾527 毫克