首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
彩虹冻芝士蛋糕

彩虹冻芝士蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
彩虹冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶酪213千卡85千卡5.7克4.2克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
总量708彩虹冻芝士蛋糕热量/卡路里2171千卡
看电影 热量2171千卡,相当于看电影2171分钟消耗的热量...60

彩虹冻芝士蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

奶酪(250克)、淡奶油(100毫升)、黄油(40克)、饼干碎(100克)、牛奶(40毫升)、酸奶(180毫升)、吉利丁片(3条)、白糖(40克)、蛋黄(1个)
彩虹冻芝士蛋糕的做法图解1

1/11. 黄油隔水软化成液体

彩虹冻芝士蛋糕的做法图解2

2/11. 将饼干用料理机打碎备用(没有料理机可以放在保鲜袋里用擀面丈杖碾碎)。我用了三种饼干:奥利奥 趣多多 和孩子吃剩下的手指饼干,放了趣多多挺好玩的,因为里面的巧克力豆打不碎,吃蛋糕的时候还能嚼到,有意外的效果。

彩虹冻芝士蛋糕的做法图解3

3/11. 黄油和饼干碎倒在一起,搅拌均匀。

彩虹冻芝士蛋糕的做法图解4

4/11. 导入活底模中,用勺子压平,放入冷藏室备用。

彩虹冻芝士蛋糕的做法图解5

5/11. 奶酪隔水软化,用打蛋器打至顺滑,中间分三次加入40克白糖。

彩虹冻芝士蛋糕的做法图解6

6/11. 打入一个蛋黄(请忽略图片上的蛋清),继续搅拌均匀。拌匀后分次倒入酸奶继续搅拌成均匀奶酪糊。

彩虹冻芝士蛋糕的做法图解7

7/11. 吉利丁片泡在水中软化,鲜奶和淡奶油在微波炉里加至温热,把泡好的吉利丁片加入搅拌直至完全溶解,可以过下筛,以防没有溶解的吉利丁片影响口味。最后把淡奶油混合液加入酸奶奶酪糊里拌匀。蛋糕液就做好了。

彩虹冻芝士蛋糕的做法图解8

8/11. 把和好的蛋糕液分成六等份,加入使用色素调色。

彩虹冻芝士蛋糕的做法图解9

9/11. 依次倒入六中颜色的蛋糕液,顺序是从外到内的颜色顺序,随着你倒后一种颜色,头一种颜色会自动晕开到外圈,过程非常有趣。

彩虹冻芝士蛋糕的做法图解10

10/11. 完成后放入冰箱冷藏四小时以上,拿出来用热毛巾在模子外面捂一捂就可以脱模了。

彩虹冻芝士蛋糕的做法图解11

11/11. 大功告成。。。口感很Q,味道很nice。。。感兴趣的朋友可以试试哦。。。

食材功效信息

奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有增强抵抗力、增强活力、补钙等功效;与羊骨、羊肉、莴笋相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、保护眼睛、增强活力等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、美容、美容养颜等功效;可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配;与番茄酱、杨梅、金针菇相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健发、治便秘、美容等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 彩虹冻芝士蛋糕热量2171 千卡
  • 脂肪205.1 克
  • 蛋白质17.11 克
  • 碳水化合物28.8 克
  • 457.3 毫克
  • 654 毫克
  • 2.33 毫克
  • 977 毫克

相关知识

扫一扫手机查看