| 麻辣土豆烩鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 麻辣土豆烩鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于举重318分钟消耗的热量...180 | |||||
麻辣土豆烩鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（四个）、土豆（一个）、生抽（适量）、青辣椒（适量）、蚝油（适量）、五香粉（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、姜（适量）
1/11. 鸡翅和土豆切块
2/11. 鸡翅焯水
3/11. 青红椒和葱姜切末
4/11. 土豆放平底锅煎成两面金黄
5/11. 炒锅放油，炒香八角和花椒，并捞出不要
6/11. 再放干辣椒和葱姜
7/11. 放土豆鸡翅翻炒
8/11. 放生抽，蚝油料酒翻炒
9/11. 放一碗水炖煮10分钟左右
10/11. 再放入青红椒粒，翻炒收汁，加点五香粉即可
11/11. 出锅了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆烩鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克