| 香蕉牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉牛奶汁热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于焊接53分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉牛奶汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、牛奶（适量）
1/6. 牛奶一盒，香蕉二根。
2/6. 原汁机里先倒进牛奶，先倒进牛奶是在榨香香蕉进不粘机身。
3/6. 再放进香蕉榨成泥。
4/6. 榨好的香蕉牛奶汁，香蕉奶香味混合味，粘粘糊糊的，营养健康。
5/6. 榨好的汁。
6/6. 看看好香的果汁，牛奶香味的。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清热润肺、便血等功效；可与芝麻、国光苹果、冰糖搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶汁热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克