| 苏打烤年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 苏打烤年糕热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于赛艇49分钟消耗的热量...720 | |||||
苏打烤年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、牛奶（100克）、苏打（9克）、鸡蛋（1个）、调和油（30克）、白糖（30克）
1/7. .材料：糯米粉150克 牛奶100克 白糖30克 调和油30克 鸡蛋1个 苏打9克
2/7. .拿大碗倒入白糖和牛奶。、
3/7. 打入鸡蛋
4/7. .倒入调和油用打蛋器把它们均匀的搅打到奶和油不分离。
5/7. 筛入糯米粉和苏打粉搅拌均匀（无颗粒状）。
6/7. .放入200度预热好的烤箱，中上层上下管200度烤20分钟。
7/7. 待上色后上管150度下管130度在烤15分钟就可以出炉了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、壮气提神、补血等功效；可与枣（鲜）、葡萄、桂花搭配；与鸡翅、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与番茄酱、菠萝、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苏打烤年糕热量584 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克