| 黄芪羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 黄芪羊肉汤热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于汽车打蜡226分钟消耗的热量...270 | |||||
黄芪羊肉汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、红枣（60克）、黄芪（20克）、枸杞（10克）、盐（适量）、姜（8克）
1/12. 将羊肉切成方块，冲洗干净。
2/12. 将羊肉放入煮锅中，添入适量冷水。
3/12. 放入料酒，煮开后小火煮约5分钟，捞出用温水撇去浮沫。
4/12. 准备好黄芪，剪成小块。
5/12. 砂锅中添入适量冷水，煮至水开。
6/12. 放入羊肉。
7/12. 放入黄芪。
8/12. 放入姜片。
9/12. 撇净浮沫。
10/12. 盖上盖子，小火，煮约2小时。
11/12. 打开盖子放入红枣，再煮约25分钟。
12/12. 放入枸杞，放入盐，搅匀后静置一会儿，即可食用。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、温中暖下、补肝明目等功效；可与白萝卜、白果、辣椒搭配；与梅干菜、豆苗、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪羊肉汤热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克