| 紫菜酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干紫菜 | 克 | 2千卡 | 7千卡 | 28.2克 | 3.9克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 164克 | 紫菜酸辣汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于灭火9分钟消耗的热量...720 | |||||
紫菜酸辣汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干紫菜（适量）、榨菜（适量）、蛋（适量）、醋（适量）、辣椒酱（适量）
1/4. 将肉切成肉丝,加入地瓜粉,醋,醒一下,榨菜用清水浸泡,蛋打散(不加任何调味)备用
2/4. 下入花生油,爆香葱,再把洗好的紫菜放入炒一下
3/4. 加入水,水开后,放入肉丝
4/4. 水再开后打入蛋花,放入浸好的榨菜丝,虾皮,辣椒酱,醋,勾芡.撒入西芹叶,即可
食材功效信息
干紫菜的热量7千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防肿瘤、补肾养心等功效；可与蜂蜜、海带、豆腐搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫菜酸辣汤热量110 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质40.59 克
- 碳水化合物25.6 克
- 钠3423 毫克
- 钙618 毫克
- 铁52.4 毫克
- 钾2119 毫克