| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 1584克 | 水果茶热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于对面舞150分钟消耗的热量...270 | |||||
水果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、橘子（两个）、柚子（一瓣）、红枣（数粒）、红茶叶（一包）、腌渍柠檬（一片）、白糖（一勺）
1/6. 准备配料【红枣忘拍了QAQ】
2/6. 全部该掰好的掰好，切好的切好
3/6. 红茶泡好，滤出茶汤，煮开
4/6. 红茶煮开后放入水果，煮开后转小火
5/6. 五到十分钟，关火，盛出【根据个人口味而定要不要放糖，蜂蜜的话等茶稍微凉一点再放，白糖的话在差不多关火的时候放】
6/6. 哦也~~享用啦~~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、芦荟、酸奶搭配；与萝卜、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与文蛤、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乳腺炎、头痛、肺热咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、梭子蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量673 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物33.32 克
- 钠3.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾463 毫克