| 炸面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 239克 | 炸面包热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于郑多燕小红帽87分钟消耗的热量...360 | |||||
炸面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（2个）、蛋（3个）、白糖（2勺）
1/5. 就是这俩可爱滴面包！
2/5. 面包切片，蛋至少3个，加适当糖后打匀备用！
3/5. 锅里倒油加热，面包片蘸上蛋开炸。
4/5. 油温稍加控制，注意面包片翻面，很快就炸好的。
5/5. 大功告成！看相不佳，但味道真心不错！
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、润肺补肾、养胃等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 炸面包热量523 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质17.58 克
- 碳水化合物33.06 克
- 钠510.4 毫克
- 钙120 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾226 毫克