| 金黄苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 金黄苹果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于登山摩托18分钟消耗的热量...510 | |||||
金黄苹果酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、白糖（两汤勺）、水（适量）
1/10. 把苹果去皮去蒂，切成片。
2/10. 倒入煮锅里，加入适量的水，大火煮软。
3/10. 倒出来，用冷水冲一下。
4/10. 放入豆浆机里，加入一匀水，然后打成泥。
5/10. 打好的苹果泥
6/10. 再用小火继续煮，边煮边搅拌，
7/10. 加入两勺白糖，继续煮着稠状，然后关火，放凉。
8/10. 准备一个瓶子，把果酱装进去，放入冰箱里保鲜
9/10. 金黄的
10/10. 搭配饼干，面包好好吃哒。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、香蕉、酸奶搭配；与萝卜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金黄苹果酱热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克