| 排骨冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1500克 | 排骨冬瓜汤热量/卡路里2685千卡 | |||
 热量2685千卡，相当于烤面包671分钟消耗的热量...240 | |||||
排骨冬瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、冬瓜（500克）、小葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 原料图
2/5. 洗净的排骨放入高压锅，加水，放料酒葱姜两粒红辣椒，
3/5. 盖上锅盖，等待上汽，开锅
4/5. 开锅后倒入冬瓜
5/5. 烧开出锅，撒少量香葱既可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、补钙等功效；可与洋葱、冬瓜、红薯搭配；与田螺、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、清热解暑、减肥降脂等功效；可与口蘑、鸡肉、青蟹搭配；与红豆、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨冬瓜汤热量2685 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠46.3 毫克
- 钙16.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾374 毫克