| 红豆年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 年糕 | 克 | 78千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 红豆年糕汤热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于穿衣服204分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆年糕汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、年糕（50克）、冰糖（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 把红豆清洗干净
3/6. 红豆泡水【这个泡了一晚上
4/6. 将红豆熬成红豆汤
5/6. 再加入年糕煮至入味
6/6. 根据自己的口味加入适量的冰糖
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、降血压、治疗高血压等功效；可与粳米、南瓜、糯米搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、舒筋活血、止虚汗等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆年糕汤热量407 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质23.17 克
- 碳水化合物97.6 克
- 钠61.4 毫克
- 钙97 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾1335 毫克