| 红枣核桃牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 红枣核桃牛奶热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于跑步93分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣核桃牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、纯牛奶（适量）、红枣（适量）
1/4. 准备食材。
2/4. 红枣洗干净，用水泡一下，把里面的籽拿出来不要。
3/4. 把核桃，红枣，牛奶放入榨汁机。
4/4. 榨一分钟即可，喜欢甜的，可以加冰糖一起榨。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、收敛、破血祛瘀等功效；可与黑芝麻、锁阳、百合搭配；与鳖肉、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣核桃牛奶热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克