| 五指毛桃炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 493克 | 五指毛桃炖鸡汤热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于滑水181分钟消耗的热量...360 | |||||
五指毛桃炖鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、五指毛桃（适量）、蜜枣（3个）、姜片（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/6. 所有材料清好，鸡去皮
2/6. 先把五指毛桃、蜜枣、姜片放在慢炖锅内胆
3/6. 再放入鸡
4/6. 加入适量的水，八分满
5/6. 加盖，档位调至“高档”
6/6. 4个小时后，开盖下盐，再炖个10分钟就可关电源
食材功效信息
五指毛桃具有健脾化湿、舒筋活络、行气化痰等功效；可与牛大力搭配；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、滋补、清心润肺等功效；可与核桃、薏米、黑木耳搭配；与虾皮、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五指毛桃炖鸡汤热量1085 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠104.1 毫克
- 钙72 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾624 毫克