| 琥珀巧克力南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力饼干 | 克 | 725千卡 | 518千卡 | 6.5克 | 28克 |
| 糯米粉 | 克 | 36千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 150克 | 琥珀巧克力南瓜饼热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于跑步机190分钟消耗的热量...240 | |||||
琥珀巧克力南瓜饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
去皮南瓜（110克）、巧克力饼干（18片）、糯米粉（10克）、QQ糖（2包）、芝麻（30克）、白糖（30克）
1/15. 材料：南瓜去皮110克 糯米粉100克 QQ糖2包 熟芝麻30克 白糖30克 巧克力饼干18片 饼呸：巧克力饼干18片 QQ糖2包、 饼馅料：南瓜去皮110克 糯米粉100克 熟芝麻30克 白糖30克、白开水少量
2/15. 把去好皮110克南瓜切片，上锅大火蒸10分钟
3/15. 把南瓜放入漏勺压烂、
4/15. 倒入筛好的100克糯米粉
5/15. 倒入30克白糖
6/15. 倒入少量的白开水
7/15. 把南瓜面和匀，在平均分成剂子
8/15. 把剂子搓圆按扁
9/15. 两面都贴上巧克力饼干，把多余的南瓜面用剪刀减掉
10/15. 再滚上黑芝麻
11/15. 把滚好的芝麻饼放在草垫上松弛10分钟左右，先做锅上火把水烧开。
12/15. 把草垫架在盘子上大火蒸12分钟起锅晾凉
13/15. 把晾凉的南瓜饼放入预热好的烤箱中层，上150下130烤7分钟
14/15. 把QQ糖隔水融化、
15/15. 把烤好的饼面沾上糖浆
食材功效信息
巧克力饼干的热量518千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾暖胃、舒筋活血等功效；可与赤小豆、桑葚、乌鸡搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 琥珀巧克力南瓜饼热量761 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物140 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克