| 椰蓉核桃红豆甜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 42千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 307克 | 椰蓉核桃红豆甜面包热量/卡路里1341千卡 | |||
 热量1341千卡，相当于改建房屋244分钟消耗的热量...330 | |||||
椰蓉核桃红豆甜面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋（25克）、红豆（少许）、核桃（少许）、金象高精面粉（200克）、低粉（50克）、盐（4克）、白糖（25克）、干酵母（3克）、黄油（40克）、牛奶（140克）、椰蓉（少许）
1/6. 所有原料除了黄油，全部放进面包机，按发面键
2/6. 揉至20分钟，将黄油放入，揉至扩展阶段，发酵
3/6. 取出排气，分成6份
4/6. 红豆等包入
5/6. 摆到烤盘上，继续发酵，而后刷蛋液，撒椰蓉烤箱170°，13分钟
6/6. 取出，放凉，装保鲜袋里
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、抗癌、解酒等功效；可与南瓜、粳米、枣搭配；与羊肚、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、抗癌、润肠等功效；可与梨、黑芝麻、豆浆搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉核桃红豆甜面包热量1341 千卡
- 脂肪77.949999 克
- 蛋白质46.19 克
- 碳水化合物78.81 克
- 钠287 毫克
- 钙235 毫克
- 铁9.09 毫克
- 钾1833 毫克