| 细红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 500克 | 细红豆沙热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于滑板329分钟消耗的热量...300 | |||||
细红豆沙的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（500克）、白糖（100克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 红豆提前泡1小时
2/8. 倒入压力锅里，加清水
3/8. 加水浸过红豆1、2厘米，选择“豆”功能键
4/8. 约40分钟后，即可开盖，这时红豆已吸干水份
5/8. 分次放入搅拌机内搅拌，若启动不了可适当加水，直至启动搅至细滑即可。
6/8. 这是搅拌完的红豆沙。
7/8. 热锅放油，加入红豆沙，不停地铲动，放入白糖，和半勺盐
8/8. 冷却后保鲜袋装起，就可以做包点啦。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、解毒、催乳等功效；可与鲤鱼、枣、鸭肉搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 细红豆沙热量1645 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克