木须肉的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、解热烦等功效；可与香椿、基围虾、西红柿搭配；与消炎片、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、抗衰老等功效；可与土豆、豆腐、虾米搭配；与上海青、橘子、杏相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、下气等功效；可与豆浆、香菇、黄豆搭配；与辣椒、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、大便秘结、预防便秘等功效；可与荸荠、枣（鲜）、海蜇搭配；与田螺、红螺 、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、肝胆病等功效；