| 草莓奶昔—就是这一杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 775克 | 草莓奶昔—就是这一杯热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡，相当于打字1148分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓奶昔—就是这一杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（16个）、牛奶（一杯）、冰砖（一块）、蜂蜜（或者炼乳）（适量）、奶油（适量）、细砂糖（适量）
1/6. 除去奶油外所需要的材料～
2/6. 先来打奶油～奶油加适量细砂糖打发～奶油是作为之后的装饰，没有奶油也是可以的～（奶油需要在无水无油容器内打发）打发后放入裱花袋内～因为用的料理杯，所以之后容器没有清洗～
3/6. 草莓其中一颗去蒂切粒做装饰用，三颗去蒂切片贴在被子上（可是后来装饰的草莓都看不见了），十二颗去蒂切开放入杯中～【在十二颗的杯子里放入，一块冰砖，冰砖一切四 ，放入一勺蜂蜜（炼乳会更好但是用完了），一杯牛奶，打成奶昔】
4/6. 成品图：在被子里倒入奶昔，裱上奶油，撒上草莓粒就完成了，草莓贴片已经飘走了～(?ì _ í?)
5/6. 美美哒粉色
6/6. 右边好看的是君君的，完美～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、治疗便秘等功效；可与冰糖、酸奶、玉米搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、润肠等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与雪莲果、韭菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；
冰砖的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、调味、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 草莓奶昔—就是这一杯热量1722 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质8.18 克
- 碳水化合物111.88 克
- 钠306.6 毫克
- 钙311 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾488 毫克