| 芒果千层盒子 芒果火龙果千层盒子 709ml版本热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 70千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 738克 | 芒果千层盒子 芒果火龙果千层盒子 709ml版本热量/卡路里2056千卡 | |||
 热量2056千卡，相当于郑多燕小红帽343分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果千层盒子 芒果火龙果千层盒子 709ml版本的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 省略前面的步骤 去我另外一个菜谱找吧 面糊要放冰箱冷藏15分钟后再煎 开小火 将模具放在不粘锅内 加三平勺的面糊 倾斜锅让其均匀摊开
2/14. 将摊好的饼皮盖好保鲜膜放入冰箱冷藏15分钟
3/14. 将芒果切好 备用 可以切小点 因为后面要留装饰用的 装饰用切好看就行了
4/14. 装饰用 分开放
5/14. 火龙果 切好备用 很多水果都可以用 只是看好水分问题 放在夹层里面的可以切小一点
6/14. 形状好的用来装饰
7/14. 将淡奶油分次加糖粉打发成这样
8/14. 千层盒子的空盒子拿出来 我一般用前都会洗 要把水晾干
9/14. 因为千层盒子底下要窄一些 可以折一点
10/14. 就一层饼皮 一层薄薄的奶油 放些水果 再铺奶油 抹平 再放一层饼皮这样的步骤
11/14. 大概到了上层就收尾 因为要注意留位置 到时要盖盖子的 我先做的芒果千层就是做高了 盖子盖下去 周边奶油形状都变了
12/14. 美味的芒果火龙果千层盒子就做好啦 可以放上一些装饰珠就完成啦
13/14. 水果多多哦
14/14. 这个是全芒果 就是做高了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保肝解毒、疗疮等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与鸡蛋、醋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、健脑益智等功效；可与银鱼、羊排、菠菜搭配；与兔肉、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果千层盒子 芒果火龙果千层盒子 709ml版本热量2056 千卡
- 脂肪209.49 克
- 蛋白质31.75 克
- 碳水化合物212.42 克
- 钠499.5 毫克
- 钙389 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾682 毫克