| 儿童造型奶香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 988千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 488克 | 儿童造型奶香馒头热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于郊游316分钟消耗的热量...240 | |||||
儿童造型奶香馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（270克）、即干酵母（3克）、白糖（一汤勺）、牛奶（160克）、盐（一点点）
1/8. 所有材料一起，搅拌均匀絮状
2/8. 手动面粉揉成这个光滑状，室温下第一次发酵，今天天气热我就放厨房发酵也是很快的，发成面粉两倍大就可以了
3/8. 发酵好再揉一次排气，然后做造型，中途我没有拍照啦
4/8. 造型继续，做好后入锅第二次发酵20分钟，一定要等哦，等膨胀就可以了，看天气有时候快
5/8. 磨具晒下，哈哈
6/8. 出锅啦，熊爸爸，熊妈妈，熊孩子
7/8. 再来一波
8/8. 娃说，我吃熊孩子，哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、美容等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与红糖、杨梅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、调味等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童造型奶香馒头热量1263 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物178.5 克
- 钠10082.6 毫克
- 钙326 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾250 毫克