| 低油素食全麦苏打饼干 零失败 超简单 不需打发热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 低油素食全麦苏打饼干 零失败 超简单 不需打发热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于推举122分钟消耗的热量...180 | |||||
低油素食全麦苏打饼干 零失败 超简单 不需打发的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）
1/1. 20g黄油融化（食用油也可），15g糖，1g盐，水25g，面粉100g（全麦中筋低筋都可以）干酵母1g，小苏打1g，将所有食材混合均匀，揉面5分钟（面粉吸水率不同，如果面团太硬，可以适量添加水），盖好静置半小时醒发，擀成0.2毫米的薄片，刀切或者模具制造饼干即可，150度中层12分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 低油素食全麦苏打饼干 零失败 超简单 不需打发热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克