低脂低糖能量棒的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、解热烦等功效；可与洋葱、荠菜、紫菜搭配；与雪莲果、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、降低胆固醇、痔疮等功效；可与川贝母、燕麦、牛奶搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延缓衰老、滋肾等功效；可与大闸蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、预防心脏病、暖肾等功效；可与薏苡仁、橙子、蜂蜜搭配；与螃蟹、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、补脑、净化血液等功效；可与杏仁、阿胶、芹菜搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；