| 奶油馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 611千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 481.5克 | 奶油馒头热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡，相当于网球312分钟消耗的热量...360 | |||||
奶油馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（70克）、酵母（2.5克）、面粉（300克）、水（70克）、盐（1.5克）、细砂糖（40克）
1/5. 5一袋
2/5. 无需解冻，微波炉热1:30分
3/5. 馒头裹上色拉油
4/5. 放入翻炸锅订7分钟
5/5. 挤上雀巢草莓锊乳
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、止咳、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 奶油馒头热量1871 千卡
- 脂肪98.5 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物176 克
- 钠10312.4 毫克
- 钙93 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾236 毫克