| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 591克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于抽烟157分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（一人一个）、家常面条（一人一把）、水（一人份是一碗）、葱花（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/1. 番茄鸡蛋面
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、润肠通便、生津止渴等功效；可与茭白、鸡蛋、鲫鱼搭配；与冰棍、河蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与百合、基围虾、苋菜搭配；与味精、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有降血压、抗菌、增强食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面热量157 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物18.72 克
- 钠46673.5 毫克
- 钙676.7 毫克
- 铁30.05 毫克
- 钾540 毫克