| 豆浆机版核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 豆浆机版核桃露热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于空手道116分钟消耗的热量...600 | |||||
豆浆机版核桃露的做法共8个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（150克）、糯米粉（50克）、水（1000毫升）、枸杞（适量）
1/8. 鲜核桃去壳，掰碎
2/8. 将糯米粉倒入碗中
3/8. 用适量清水调成无颗粒的糊
4/8. 倒入豆浆机中，搅拌均匀
5/8. 装上机头，接上电源，启动全营养豆浆功能
6/8. 豆浆机工作结束
7/8. 将核桃露倒入容器中晾凉
8/8. 盛一碗，用枸杞点缀
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、防癌、润燥滑肠等功效；可与马蹄、梨、猪腰搭配；与黄豆、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、活血行气、补中益气等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆机版核桃露热量1162 千卡
- 脂肪66.6 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物80.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克