| 清明团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 511克 | 清明团子热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于吹号角902分钟消耗的热量...120 | |||||
清明团子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、红豆（200克）、白砂糖（适量）、开水（适量）
1/11. 红豆洗干净浸泡2小时
2/11. 放入高压锅加红豆1.5倍的水，开豆类焖煮
3/11. 好了之后应该是干干的如图那样
4/11. 趁热加入白糖搅拌，看自己喜欢的程度加
5/11. 糯米粉加入开水搅拌
6/11. 揉成团
7/11. 揪下个小剂子
8/11. 搓圆压扁
9/11. 加入豆沙
10/11. 封口
11/11. 冷水上锅蒸20分就 好了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、护发明目、美容益寿等功效；可与赤小豆、葡萄、香瓜搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、降血糖、降血脂等功效；可与黑米、粳米、鸭肉搭配；与冬瓜、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清明团子热量1805 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质27.87 克
- 碳水化合物242.8 克
- 钠5.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁5.58 毫克
- 钾1259 毫克