酿香菇的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、提高免疫力、抗血栓等功效；可与鸡腿、鳕鱼、薏米搭配；与西红柿、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、生津液等功效；可与鸡蛋、扁豆、芸豆搭配；与鹌鹑、鸭梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、鲈鱼、大米搭配；与猕猴桃、冬虫夏草、柠檬相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、温肺止咳、助阳等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、降血糖、消食理气等功效；可与醋、排骨、生菜搭配；与芒果、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；