| 木瓜牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 463克 | 木瓜牛奶布丁热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于吹雪机91分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜牛奶布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（150毫升）、吉利丁片（1片）、白糖（适量）
1/8. 材料
2/8. 用小火牛奶煮开加入吉林丁片拌匀
3/8. 木瓜用勺子弄籽出来
4/8. 煮好的牛奶放凉一会，将牛奶到进木瓜里
5/8. 盖好，放进冰箱冷冻2个小时，
6/8. 冷冻好拿出来，凝结了，
7/8. 切开了
8/8. 哇，是不是很成功啊
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗癌、补充营养等功效；可与蘑菇、狗肉、红枣搭配；与皮皮虾、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与桔子、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶布丁热量409 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质92.98 克
- 碳水化合物114.12 克
- 钠46.6 毫克
- 钙287 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾422 毫克