| 红豆沙馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 红豆沙馅饼热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于骑独轮车239分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆沙馅饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红豆沙粉（适量）、开水（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 这个没照，步骤很简单就是大碗里放入豆沙粉，白糖和开水，用筷子搅拌开，稍微稀一点，备用
2/9. 面粉倒入盆里放开水，一边倒水一边搅拌，然后揉好，揉好后，醒一会
3/9. 面醒好了，在面板上放点簿面在揉一会，揉到不粘手了，把面搓成条，揪成大剂子
4/9. 然后擀成饼放入备好的豆沙馅，把馅包好，在擀成饼
5/9. 锅里用刷子抹一层油不用摸太多放入擀好的饼
6/9. 在饼上用刷子抹一层油
7/9. 饼翻面在另外一面抹一层油，等饼中间鼓起来了就熟了
8/9. 也可以做成不抹油版，都很好吃
9/9. 做好的饼饼很好吃的哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆沙馅饼热量1196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克