| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 651千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 774克 | 白灼虾热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于足球101分钟消耗的热量...420 | |||||
白灼虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（700克）、盐（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、味极鲜（适量）、葱花（适量）
1/3. 把水烧开，放生姜片下去，再把虾放下去去，加点料酒进去煮……
2/3. 煮的虾开始卷起来了关火，捞出装盘撒葱花……
3/3. 用个小碟子，倒入生抽～把虾剥壳蘸点生抽，哇，美味……
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补肾壮阳、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、辣椒、火龙果搭配；与芹菜、红枣、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、发汗解表、增进血行等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 白灼虾热量705 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质33.53 克
- 碳水化合物49.23 克
- 钠10482.1 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾520 毫克