| 红枣糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 细砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 240千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 1092克 | 红枣糯米糕热量/卡路里2629千卡 | |||
 热量2629千卡，相当于种草1052分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣糯米糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、细砂糖（120克）、鸡蛋（4个）、纯牛奶（400克）、干红枣（适量）、泡打粉（3克）
1/6. 准备好食材，忘了把鸡蛋拍进去了！
2/6. 红枣去核，切成小碎粒备用。
3/6. 将糯米粉、牛奶、鸡蛋混合搅拌。喜欢奶香重的可以多加牛奶。搅拌匀后倒入红枣粒，继续和面。
4/6. 用手把面团成一团。
5/6. 把面团压平，放在盘子里，为了方便脱模，不让糯米粘在盘子上，可在面饼两面撒上干糯米粉或者少许油。
6/6. 放进微波炉高火4分钟，取出切块装盘即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补虚、止虚汗等功效；可与桑葚、红豆、香瓜搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、调味、调整胃肠道等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、防细菌感染等功效；可与小米、桂圆、西红柿搭配；与兔肉、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与红枣、橙、橘子相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 红枣糯米糕热量2629 千卡
- 脂肪14.51 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物220.82 克
- 钠179.6 毫克
- 钙180 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾247 毫克