| 面包机做面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 187千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 2043千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 1061克 | 面包机做面包热量/卡路里2430千卡 | |||
 热量2430千卡，相当于宗教舞486分钟消耗的热量...300 | |||||
面包机做面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（445克）、瓜子油（45克）、食盐（6克）、白砂糖（50克）、高筋面粉（566克）、高温酵母（3克）
1/5. 20度左右的牛奶，放入面包桶。
2/5. 瓜子油，食用盐，白砂糖，放入面包桶。
3/5. 高筋面粉，放入面包桶。
4/5. 高温酵母，放入面包桶。
5/5. 面包机，900g，三小时，我选了淡色。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与猕猴桃、西兰花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机做面包热量2430 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质18.81 克
- 碳水化合物175.83 克
- 钠39.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克