土茯苓炖鸡汤的热量和减肥功效

茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、安神、利水消肿等功效；可与腰果、益母草搭配；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、健脾胃、补虚损等功效；可与豇豆、茶树菇、板栗搭配；与芥末酱、狗肾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、降血糖、延长寿命等功效；可与蚕豆、银耳、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、消水肿等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、清污解毒等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；